良い習慣で第二の天性を創る
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最終更新日：2024/09/24
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才能に良い習慣をつくった天才野球選手 イチロー
習慣は「第二の天性」とも言われるんだよね。これは、誰でも努力すれば身につけられるものなんだ。
じゃあ、良い習慣って何だろう？具体的に考えてみると
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笑顔で挨拶を心掛ける
笑顔は周りの雰囲気を明るくするし、自分も気分が良くなるよ。
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悪い言葉は言わない
ネガティブな言葉を使わないことで、心も前向きになれる。
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毎日1時間歩く
運動は健康に良いし、リフレッシュにもなるよね。
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睡眠時間をきちんと取る
質の良い睡眠は、体と心の回復に欠かせない。
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読書をする
知識が増えるし、想像力も豊かになる。
これらはほんの一例だけど、
人それぞれ良い習慣は違う。
自分に合ったものを見つけることが大切だ。
「第二の天性」と呼ばれるくらいだから、
習慣には大きな力がある。
たとえば、大リーガーの大谷選手やイチロー選手。
彼らは才能に恵まれているだけじゃなく、
良い習慣を継続しているからこそ、
驚くような成果を上げている。
私たちも、良い習慣を身につけて、
自分の目標に近づくことができる。
どんな良い習慣を作りたいか、考えてみて。
すぐにできることから始めてみるのがポイントだよ。
例えば、朝起きた時に「おはよう！」と自分に言ってみるとか、
仕事の合間に軽くストレッチをするのもいいね。
小さなことからでも、
習慣にしていくことで大きな変化が生まれるよ。
まずは、1つでもいいから実践してみよう。
続けることで
徐々に自分の生活が変わっていくのを
感じられるはず。
習慣を味方につけて、より良い毎日を目指そう！
石川博信
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